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断食、ワクチン、および論争:ジョセフ・マーコラ博士とのQ&A


健康とウェルネスの情報をオンラインで配信することになると、ジョセフ・メルコラ博士がいる限り、ビジネスに参加している人はほとんどいません。認定を受けた家庭医および整骨医学の医師であるメルコラは、今日の最も一般的な医療上の課題の多くの解決策として自然治癒法を推進しています。 1997年にMercola.comを立ち上げて以来-私たちの多くが 持っていました インターネット接続-マーコラ博士は、Webで最もトラフィックの多いヘルスサイトの1つを率い、膨大な種類のウェルネストピックに関する何千もの記事と数冊の本を執筆しています。彼のサイトはまた、2000年代初頭に独自のブランドの栄養補助食品のラインを立ち上げました。

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しかし、彼の成功は論争なしには実現していません。研究者、他の医療専門家、およびFDAは、HIV / AIDSの「真の」ソースから一般的な予防接種のリスクとされる有害なフリンジ理論のフォーラムを提供していると彼のサイトを批判しています。彼の個人的な意見は、サプリメントを販売するために誤解を招く読者のために攻撃されています。また、彼は最近、癌を発見するためのマンモグラムの有効性と安全性に疑問を呈し、別の検出方法を提唱したことで非難されています。

メルコラ博士と断食の提唱、ワクチンに対する批判、そして彼のチームが既存の最大の健康ウェブサイトのコンテンツを開発する方法について話しました。

注:このインタビューは明確にするために要約されています。すべてのインタビューと同様に、Greatistはここで言及したテクニックやプラクティスを必ずしも容認するわけではなく、答えはインタビュー対象者の意見とその意見だけです。

サイトで断続的な絶食について多くのことを話します。断続的な断食を推奨する理由と、あなたが最も推奨しているプロトコルは何ですか?

おそらくある程度は機能しますが、私はそれがあなたの健康を改善するための非常に強力なツールだと思うので、私は大ファンです、そしてそれはレプチンとインスリンを同じように改善することによってそれをします。私たちは先祖がしたように動作するように主に設計されているからだと思います。そして、現代の技術のおかげで私たちのほとんどは絶食成分を通過しません。一定のごちそうモードです。その結果、生化学は最適化されない傾向があります。

断続的な断食の特定の健康上の利点は何ですか?

私たちの国のほとんどでは、人口の大部分は太りすぎで、3分の2ほどです。最も重要な利点は、体重を最適化することです。それに加えて、すべての兆候はコレステロール値の最適化、血糖コントロールの改善、血圧の正常化です。さらに、気分が良くなり始めます。私にとっては、移行を行うと(一部の人にとっては数週間以上かかる場合があります)、あなたの空腹や砂糖や炭水化物への渇望は消える傾向があり、空腹を感じることなく長期間行くことができます。

断続的な断食プロトコルでの典型的な一日の例を挙げていただけますか?

ほとんどの人にとって最適なのは、寝ている間は食べていないという事実を回避することだと思います。約8時間であるほとんどの人にとって、どちらかの側でそれを組み合わせようとします。そして、あなたは朝食をスキップすることができます、それは私たちすべてがその日の最も重要な食事であると言われていますが、あなたがさらされている典型的な朝食は炭水化物を含む健康的な食べ物ではない傾向があるので、それは最悪の1つだと思います。ワッフル、パンケーキ、シリアル、トースト、これらすべての種類の食品。典型的なレストランに行くなら、それらはあなたの典型的な選択肢です。寝る前に3時間食べるのをやめ、基本的に食物を食べずに目覚めた後、できるだけ長く行きます。そして、あなたが最初に始めたとき、それはたった30分かそこらかもしれませんが、あなたが食べていないときにあなたが16から18時間の窓がある点までそれを延長します。そして、あなたが食べていない間、あなたはあなたが消費している炭水化物を減らして、それらを健康な脂肪で置き換えようとします。オリーブオイル、ココナッツオイル、バター、卵、ナッツ、特にマカダミアは、タンパク質が比較的少なく、脂肪が多いためです。重要なのは、高品質の脂肪に焦点を合わせ、トランス脂肪などの低品質または低脂肪を実際に回避することですが、コーン油や大豆油などのオメガ-6植物油でさえも、加工食品に含まれています。

多くの人は、あなたの名前が「代替医療」の領域からのものであると認識するかもしれません。これはあなたがすることとあなたが与えるアドバイスの公平なラベルだと思いますか?

私は理事会認定のかかりつけの医師であり、20年間で25,000人以上の患者を診察しており、かなりのレベルの臨床経験があります。焦点は、昔からの自然な戦略の使用です。鍵は、ほとんどの人が抱える一般的な健康上の課題に対処するために薬物や手術に依存しない自然な戦略だと思います。私は従来の医療システムの訓練を受けており、人々が抱える健康上の課題の大部分にとって悲惨な失敗であると確信しています。彼らは高価であり、通常は副作用の負荷が多く、これらの合併症による死亡率の増加に大きく関与しています。

あなたのブランドにとって、あなたが従来の訓練を受けた医師であることはどれほど重要ですか?

それは重要な要素だと思います。なぜなら、この資料を読む人は、それが単なる偏見からではなく、双方の理解に組み込まれていることを知っているからです。

インフルエンザの季節で、最近は あなたのサイトの記事 インフルエンザを防ぐ最良の方法のいくつかは、ワクチンとは何の関係もないと主張しています。インフルエンザワクチンをお勧めしますか?今年はワクチンを手に入れましたか?

いいえ、私はこれまでにインフルエンザワクチンを受けたことはありません。その使用をサポートする十分な証拠があるとは思わない。それを見た研究は、それが有益であることを裏付ける証拠が本当にないことを示します。だから、それを得るのは賢明だとは思わない。間違った方向への動きだと思います。

長年にわたり、あなたはあなたのサイトでさまざまな製品を支持し、販売してきました。オンラインで利用可能な他の製品やサプリメントとの違いは何ですか?

製品の販売は、私が始めたものではありませんでした。このサイトは17年前から存在しており、最初の4年間は何も売りませんでした。しかし、その後、私は、医療費が非常に高価になっていたため、私はもう医療費を払うことができなかったため、誰かが請求書を支払わなければならないことに気付きました。そのため、私は同意しなかった製品を宣伝する広告主を持たないという早い段階で決定しました。それは本当に自分のアイテムを売るという選択肢しか残さなかったので、私は自分が使っているか使う予定の製品、または家族が使う商品だけを売ることに決めました。そして、それは本当に利用できなかったユニークな利点を実際に提供し、特定のニーズに利用できる最高品質の製品に焦点を当てました。そのため、私たちは本当に多くの異なるサプリメントを販売していません。本当に高品質で、人々が健康を取り戻すのに役立つ強力なツールを提供する傾向がある特定のニッチを満たす数ダースだけです。

あなたのサイトでは、見出しを作成するときにクリックの可能性と精度のバランスをどのように取っていますか?

コンテンツチームには、この非常に具体的な質問に答えるための意見を持っている5人がいます。見出しを書く4人のチームがあります。ご存じのように、世界で最高の資料を入手できる可能性があるため、資料を読むことは非常に重要な要素ですが、記事をクリックしても誰もそのコピーまたはコンテンツの有効性が低下します。だからそれは素晴らしいバランスです。私たちのチームは、この要件を満たしていないため、提出された見出しの最大25%を定期的に拒否しています。しかし、時にはそれはフェンスを歩くのに似ており、あなたはどちらか一方に間違いを犯すでしょう、そして私たちは可能な限り真実で正確になるよう最善を尽くしますが、それでも記事をクリックする説得力のある理由を与えます。最近、プロセスを変更しました。以前は記事に出ていた日のメールに見出しを付けていましたが、サイトに投稿された記事には控えめな見出しを付けました。

あなたのウェブサイトの次のステップは何だと思いますか?

私たちは自由のイニシアチブに真剣に取り組んでいます。私たちが今見ているものは4つあります。 1つは、もちろん、私たちが昨年カリフォルニア州の投票のイニシアチブの主要なリーダーであり、人々が自分の食べ物に何があるかを知る権利を手伝うというGMOのラベリングイニシアチブです。他の1つは、歯科分野から水銀を除去することと、水道からフッ化物を除去することです。そして、子どもたちに予防接種をしたいかどうかを人々に選択させる自由を与えます。したがって、これらは現在取り組んでいる4つであり、今後も引き続き作業していきます。

ワクチンに対するあなたの意見に対する批判にどのように対応しますか?

私たちと同じように文学を読むように彼らに勧めるだけです。私たちが記事を書くたびに、それはピアレビューされた文献からの研究でよく参照されます。私たちは、国民ワクチン情報センターの創設者であるバーバラ・ロー・フィッシャーと協力して働いています。バーバラ・ロー・フィッシャーは、この分野でよく知られたリーダーであり、人々に情報を提供することの強い支持者であり、単なる偏見ではありません多くのメディアや公衆衛生当局を効果的に操作し、人々の健康問題の解決策としてワクチンを推進するために、業界が提供する一方的な見解。

あなたのウェブサイトで行われた乳房検査に関する主張に対して、FDAの批判がいくつかありました。これらの告発にどのように対応しますか?

さまざまな理由で多くの人々が私たちの立場に反対しています。大きなものの1つは、私たちが彼らの経済的成功に対する本当の脅威だということです。主に、私たちが人々と共有できた情報のおかげで、収益から数十億ドルを差し引くことができました。そして、それに対する応答があり、彼らが使用する典型的な応答戦略は、私たちに戻ってくるFDAやFCCのようなこれらの連邦規制機関および大きなライセンス委員会です。基本的にこれらの機関を財政的に傷つけたので、これらの機関に私たちに対して行動を起こすように。それは当然のことであり、ゲームの一部であり、より具体的にはマンモグラフィでは、このスクリーニングツールの有効性の欠如とそれに関連する危険性について人々に知らせることを強く主張しています。また、本質的に危険性がまったくなく、はるかに早い段階で癌を特定するためのスクリーニングツールとして使用できる副作用のない他の有用な技術があることを人々が理解するのを助けます。

メルコラ博士の研究はあなたの人生に影響を与えましたか?主流の医学に対する彼のアプローチをどう思いますか?以下のコメントでお知らせいただくか、著者@d_taoにツイートしてください。