生活

9ピルズベリーの缶を開けるよりもはるかに良い健康的なシナモンロール


怠zyな土曜日の朝に起きて、シナモンロールの香りに目覚めることはありません。それは、モールでシナボンを渡すことを意志の真のテストにするのと同じ香りです。そして、それらは間違いなく健康の写真ではありませんが(結局のところ、砂糖と生地が2つの主要な成分です)、それはあなたがシナモンのパンを完全に消さなければならないという意味ではありません。ビーガン、グルテンフリー、乳製品フリー、フルーツ入りのシナモンロールのレシピを見つけました。 少し 少し健康。健康的な食事の世界では何でも可能であることを証明する、古バージョンもあります。さあ、掘り下げましょう。

1.簡単なビーガンシナモンロール

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ビーガン生活を送っていますか?問題ありませんが、まだシナモンロールも楽しめます。乳製品を含まないバターとアーモンドミルクはここで簡単に交換できます。お腹が空く前に必ず始めてください。生地が盛り上がるまでに1時間かかります。

2.マグカップのシナモンロール

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ほんの少し甘いものが欲しくなっている夜(または朝)には、マグカップに入ったこのシナモンロールで、ピルズベリーの浴槽を開けることができます。さらに、ココナッツシュガーで作られているので、缶詰よりも少なくとも一歩上です。

3.古シナモンロール

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はい、あなたは本当に古食でシナモンロールを食べることができます。クレイジー、知っている!公正な警告、彼らは3種類の小麦粉(アーモンド、タピオカ、ココナッツ)を必要としますが、あなたが古参の常連なら、おそらくあなたのパントリーにすでに1つか2つあります。

4.アップルチャイシナモンロール

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リンゴとシナモンは素晴らしいコンボなので、これらのアップルチャイシナモンロールが非常にうまく機能することは驚くことではありません。詰め物にはナツメヤシ、チャイティー、さいの目に切ったリンゴを使用し、フロスティングにはビーガンクリームチーズ(トフッティやトレーダージョーの新バージョンなど)とメープルシロップを使用します。クリームチーズのフロスティングには心があります。

5.バナナブレッドシナモンロール

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これは、私たちが必要だとは知らなかった朝食ロールです。バナナはロールをさらにふわふわにし、メープルクリームチーズのアイシングは基本的に上からの贈り物です。休日、ブランチ、またはちょうど幸せな日曜日にこれらを盛り上げてください。

6.ビーガンパンプキンシナモンロール

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カボチャは感謝祭の周りにすべての注目を集めますが、それはあなたが味を落とすように制限しなければならないという意味ではありません。特に、カボチャのピューレはそれ自体が甘いので、砂糖を減らしても、おやつを食べているように感じることができます。ピーカンは上にもいいクランチを追加します。

7.オレンジカルダモンシナモンロール

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もちろん、オレンジ風味のシナモンロールは店で購入できますが、これらは新鮮なオレンジジュース、オレンジの皮、シナモンやカルダモンなどのおいしいスパイスで作られています。さらに、それらはどれくらいきれいですか?!見た目が良いものを作ると、ゲストから大きなボーナスポイントを獲得できます。

8.プロテインパウダーシナモンロール

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砂糖のクラッシュを回避しようとしている場合は、ベーコンまたはソーセージのサイドでシナモンロールを提供するか、生地に少量のプロテインパウダーを追加することができます。バニラプロテインパウダーは少し風味を追加し、必要な小麦粉の量を減らします。

9.グルテンフリーブルーベリーシナモンロール

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ブルーベリーのパンケーキやワッフルのように、ブルーベリーシナモンロールは朝食に自然な甘さとかなり明るい青を加えます。これらのロールは、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリーですので、アレルギーのある友人/子供/配偶者がいる場合、それらは良い選択肢かもしれません。