カテゴリ 新着

「ビキニブリッジ」デマから出てくる最高のものは?これら5つのキックアス女性の反応
新着

「ビキニブリッジ」デマから出てくる最高のものは?これら5つのキックアス女性の反応

最初は「太ももの隙間」がありましたが、今は「ビキニブリッジ」がすべてです。この自撮りの傾向は、画像ベースの掲示板である4chanの退屈したユーザーによるインターネットのいたずらとして始まったことがわかりました。しかし、残念ながら(そして当然のことながら、脚が非常に細く、膝の上に触れないときに生じる「太ももの隙間」は、結局のところ本当の傾向です)、ジョークは多くの人に失われました。

続きを読みます

新着

女性のための迅速で汚れた上半身ワークアウト

いくつかのフィットネスの流行は行き来しますが(シェークウェイト)、ヨガやピラティスのような他のものはすぐに消えません。間違いなくここにあるもう一つのトレンドは?高強度のインターバルトレーニング、またはHIIT。これは、休息期間と交互に極端な努力の短い発作を伴います。 「HIITワークアウトは迅速で汚れており、ウォームアップと短時間のクールダウンを含めて30分以上続くことはありません」と認定されたパーソナルトレーナーでFitnessistaの作成者であるGina Harney氏は説明します。
続きを読みます
新着

あなたが実際に自分で作ることができる49の天才トーストレシピ

スライスされたパンの間に最高のものである29のサンドイッチレシピが好きかもしれません。オリビアポープがワインを愛するのと同じくらいアボカドトーストが大好きです。はい、それだけ!おいしくて簡単なものを想像するのは困難です。パンをトーストし、アボカドで粉砕し、塩(お好みならチリフレーク)で振ってください。しかし、なぜそこで停止するのですか?
続きを読みます
新着

静かなワークアウト:隣人を困らせないキラーホームルーチン

異常な仕事や学校のスケジュール、異常な雷雨、混雑したロッカールームの間で、自宅で運動することは、ジムに押し寄せるのを簡単に打ち負かすことができます。そして、あなたのリビングルームで汗をかいている間、ワークアウトにフィットする確実な方法のように見えるかもしれません-もはや通勤やシャワーラインが見えない-時には期待したほどうまくいかないことがあります。
続きを読みます
新着

絶対にどこでも眠れる16の方法

人生には、どこかで眠る方法を見つけなければならない時があります…珍しい。大陸横断飛行の中間席であっても、友人のゴツゴツしたソファであっても、オフィスの駐車場であっても、かなり奇妙な場所を漂流する必要がある場合があります。 16の完全に実行可能な(そして実際に効果的な)ヒントを読んで、どこでも絶対に高品質のシャットアイを手に入れましょう。
続きを読みます
新着

これがあなたの机に座っているべき姿です(人間工学によると)

このインフォグラフィックにだまされてはいけません。座っていることが健康に悪いことはわかっています。これは、心血管疾患、糖尿病、さらにはがんのリスク増加と関連しています。座りがちな行動と心血管疾患:前向き研究のレビュー。 Ford、E.S.、Caspersen、C.J. International Journal of Epidemiology、2012; 41(5):1338-1353。
続きを読みます
新着

あなたが信じなければならない15の奇妙だが驚くべきフィットネス記録

32フィートの爪を持つ男性や4,000を超えるピアスを持つ女性のようなギネス記録保持者の間では、男性と女性が持久力、スタミナ、強さの極端な偉業を成し遂げるのもいくつかの小道具に値します。最も驚くべきフィットネスの成果、驚くべきもの、奇妙なもの、ばかばかしいものを探しました。
続きを読みます
新着

あらゆる種類のコンドームの決定版ガイド(および実際に重要な理由)

手袋のようにフィットするコンドームは、安全なセックスには妥協することができません。大きすぎると、滑り落ちてしまい、ぴったりとフィットし、壊れやすくなります。心配する必要が少ないほど、瞬間に集中できるので、素晴らしいセックスにとっても重要です。しかし、避妊の無数のオプションがあるように見える「家族計画」の通路を散歩するだけで、不安を引き起こし、あなたをオフにするのに十分です。「彼女の喜び」は本当に彼女を端に送りますか?
続きを読みます
新着

誰もが話しているペニスの研究-そして今知っておくべき5つのこと

Pinterestでシェアするベンとジェリーのパイントでペイントする方法のような不思議なインターネットがあり、時間が少なすぎます。そのため、今週ウェブで出会った最高の(最高の「偉大な」)もののリストを作成します。言い換えれば、それが私たちが最高だったらすぐにメール/ gchat / tweet / textするものです。
続きを読みます
新着

16チップ切望を満たすより健康的な方法

ポップしたら停止することはできません。そして、通常、そのバッグが開くとゲームオーバーになるので、カリカリでカスタマイズ可能なチップのような代替品のリストをまとめました。彼らはより健康的で、最も重要なことは、まだおいしいです。ほとんどはグルテンを含まず、店で購入した「テイター」バージョンよりも塩分を大幅に減らすことができます。
続きを読みます
新着

忙しい朝のための31のヘルシーで速い朝食レシピ

このページのリンクから何かを購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これの仕組み。私たちはそれを認めます:私たちがベッドから出て、玄関から出る途中で一握りのシリアルまたはグラノーラバーをつかむためにできることはすべてです(OK、多くの)朝があります。グルメ朝食は現実的な毎日の目標ではありません。
続きを読みます
新着

ずさんな酔っ払いに最適な飲み物(見逃せない5つのリンク)

PinterestでシェアするBeyoncéのような驚異的なインターネットで私たちは彼女のゴーイングワークアウトを見せてくれますが、時間が足りません。そのため、今週Webで出会った最高の(最高の「偉大な」)もののリストを作成します。言い換えれば、それが私たちが獣だったらすぐにあなたにメール/ gchat / tweet / textするものです。
続きを読みます
新着

WTFはバレワークアウトであり、実際に価値があるか?

まったく健康的ではないマッシブフィットネストレンドが好きかもしれません。バレスタジオのウェブサイトにアクセスすると、魅力的な約束がたくさん見つかります。「かさばらずに長くて無駄のない筋肉を開発する」。多くの人は、たった5つのクラスの後、体の変化を見て、強さを獲得し、コア、腕、脚のターゲットになりにくい筋肉の調子を整えると言います。
続きを読みます
新着

これら49のヘルシーディップレシピは、GuacとHummusを恥じさせます

パーティーでは、クルディテ、チップス、クラッカー、クロスティーニのどれを提供しても構いません。本当の星はディップです。そして、フムスとワカモレを楽しんでいる間(OK、私たちは夢中になっています)、それらは少し予測可能です。健康的なスナックに最適なチップスとクラッカーが好きかもしれません。どれだけ愛用しても、同じディップのテーブル全体は退屈です。
続きを読みます
新着

自宅でできる15分間のバレートレーニング

YouTube Dancingの最高のワークアウト動画は、ワークアウトとして新しいものではありません。Zumbaをやっているか、Beyoncéの最新作にジャムアウトしているかにかかわらず、汗をかくのに楽しい方法です。また、バレエトレーニングは、ダンスにヒントを得たエクササイズを次のレベルに引き上げます。より強力なコアからより良い姿勢、より細い脚まで、多くの利点があります。
続きを読みます
新着

アメリカで最も革新的な28のジム

3分間で100年間の奇抜なフィットネストレンドをご覧ください。リフト。ストレッチ。繰り返す。あなたの通常のフィットネスルーチンは、少し、まあ、ルーチンを取得できます。幸いなことに、ゲームを変える新しいジム、スタジオ、ワークアウトの経験が全国各地で増えています。ヨガをスタジオから森へと連れて行く会社から、内なるアスリートやストリートにインスパイアされたダンススクールに至るまでの競争力のあるサイクリングクラスまで、これらのエクササイズ体験は「ジムに行く」ことの意味を完全に再発明しています。
続きを読みます
新着

塩キャラメルを証明する7つのヘルシーレシピはデザートだけではありません

砂糖、スパイス、振りかけるの上に移動します。塩漬けキャラメルは、あらゆるレシピに甘くてシンプルなお気に入りとして、すぐに料理の世界を席巻しました。ドーナツからコーヒー、ポップコーン、そしてその中間のものまで、甘くて塩辛い風味は、どんな噛み味でもはるかに退廃的です。しかし、甘いソースで手に入れることができるものすべてをトッピングすることは、それらの健康目標を克服するための正確な最良の方法ではありません(残念ながら)。
続きを読みます
新着

19人の食品専門家がキッチンで最大のお金の無駄を明らかに

ヘルシーで新鮮な食材が美味しい飲み物になりましたか?あなたがそのジューサーに飛び散ったのも不思議ではありません。または、ベルギーのワッフルメーカーの店でデモを見て、それを買ったのは、本当に、誰がベルギーのワッフルを愛していないのですか?しかし、あなたはあなたの新しい購入品を家に持ち帰り、あなたが必要だと確信していた超クールな調理器具が本当に大きな、高価な集塵機であることを認識します。
続きを読みます
新着

これは、枕を交換する頻度です

Pinterestでシェアするそろそろ枕の話をしましょう。いいえ、私たちはあなたの特別な誰かとの就寝時の会話について話しているわけではありません。それは私たちが興味を持っている実際の枕です。あなたが最後に交換したのはいつですか?覚えていない場合、あなたは一人ではありません。枕は私たちの大部分にとっては後付けです。 「私は22年間睡眠薬を飲んでいますが、枕について以前に質問した人は誰もいません」とラファエル・ペラヨ、Mは言います。
続きを読みます